Fizikalna terapija Dubrava
Tražite fizikalnu terapiju u Dubravi? Fizio-medianus je privatna praksa fizikalne terapije na adresi Dubrava 108, u samom srcu kvarta, nekoliko koraka od tramvajske stanice Kapucinska. Pacijentima iz Gornje i Donje Dubrave provodimo fizikalnu terapiju, dekompresiju kralježnice, manualnu terapiju, terapijske vježbe i masažu, bez dugog putovanja preko grada.
Fizioterapeut u vašem kvartu
Ulica Dubrava, koju većina nas i dalje zove Avenija Dubrava, dijeli kvart na Gornju Dubravu sjeverno od ceste i Donju Dubravu južno od nje. Naša praksa je upravo na toj ulici, pa je jednako blizu stanovnicima Klake, Poljanica, Dubeca, Studentskog grada i ostalih dijelova Gornje Dubrave, kao i stanovnicima Donje Dubrave. Za mnoge pacijente iz kvarta to znači da na terapiju mogu doći pješice, tramvajem ili automobilom za nekoliko minuta, što je važno kad terapiju treba ponavljati više puta tjedno.
Gornja Dubrava se penje prema obroncima Medvednice, a Donja Dubrava je potpuno ravna. Ako vas bole koljena ili leđa pa vam je svaki uspon napor, dobro je znati da do nas iz Gornje Dubrave uglavnom idete nizbrdo, a iz Donje Dubrave ravnim terenom.
Kako do nas iz Gornje i Donje Dubrave
- Tramvajem: izađite na stanici Kapucinska. Od stanice do prakse ima oko 150 metara, odnosno oko dvije minute hoda. Na istu stanicu stiže i tramvaj 11 iz centra grada (smjer Dubec).
- Automobilom: praksa je na glavnoj kvartovskoj prometnici, pa do nas lako dolazite iz svih dijelova Dubrave.
- Pješice: stanovnicima okolnih ulica oko Kapucinske praksa je doslovno iza ugla.
Ako zbog svog stanja ne možete doći, primjerice odmah nakon operacije kuka ili koljena, provodimo i fizikalnu terapiju kod kuće.
Usluge za pacijente iz Dubrave
Fizikalna terapija
U praksi koristimo TECAR terapiju, lasersku terapiju, elektromagnetsku terapiju, terapijski ultrazvuk, terapiju strujom, udarni val, Zamar i Normatec terapiju. Koje ćemo procedure kombinirati ovisi o vašoj dijagnozi i nalazu procjene. Više na stranici fizikalna terapija.
Dekompresija kralježnice
Dekompresijska terapija kralježnice smanjuje bol i ukočenost u kralježnici te bol koja se širi u ruke i noge. Pacijenti s bolovima u križima ili vratu često je kombiniraju s vježbama i manualnom terapijom. Pogledajte dekompresija kralježnice.
Kiropraktika i manualne tehnike
Mobilizacijom i manualnim tehnikama radimo na pokretljivosti zglobova i mekih tkiva, kod ukočenog vrata, bolova među lopaticama ili ograničene pokretljivosti ramena. Više o kiropraktici i manualnim tehnikama.
Treninzi i terapijske vježbe
Vježbe su temelj dugoročnog oporavka. Radimo po konceptima DNS, PNF, Bobath i Schroth (skolioze i posturalni problemi), uz pilates, pre- i postoperativne vježbe te vježbe za trudnice. Vidi treninzi i vježbe.
Masaža, dijagnostika i rad s djecom
Nudimo klasičnu, medicinsku, sportsku i aroma masažu, fizioterapijsku procjenu i UZV dijagnostiku te vježbe s djecom.
S kojim problemima nam dolaze pacijenti iz kvarta
- bol u križima i vratu, išijas i bol koja se širi u nogu ili ruku
- oporavak nakon operacije koljena, kuka, ramena ili kralježnice
- sportske ozljede, istegnuća, uganuća, bolne tetive
- ukočenost i bolovi u ramenima, kukovima, koljenima i gležnjevima
- loše držanje, skolioza i kifoza kod djece i odraslih
- napetost mišića zbog sjedilačkog posla ili fizički zahtjevnog rada
Nakon operacije u bolnici, primjerice u obližnjoj Kliničkoj bolnici Dubrava na Aveniji Gojka Šuška ili bilo kojoj drugoj, rehabilitaciju možete nastaviti kod nas, blizu kuće. Ponesite otpusno pismo i nalaze, kako bismo terapiju uskladili s preporukama liječnika.
Za starije pacijente i njihove obitelji
Dubrava je velik kvart s mnogo obitelji koje ovdje žive desetljećima, pa nam često dolaze stariji pacijenti, ili njihova djeca, koja traže fizioterapeuta za roditelje. Najčešći razlozi su artroza koljena i kukova, bolovi u leđima, oporavak nakon ugradnje umjetnog kuka ili koljena te slabost i nesigurnost u hodu nakon duže bolesti ili mirovanja.
Kod starijih pacijenata terapiju prilagođavamo tempu i mogućnostima svakog čovjeka. Fizikalni postupci smanjuju bol, a vježbe snage i ravnoteže pomažu da se sigurnije hoda, lakše ustaje sa stolca i penje stubama, što znači manje rizika od pada i više samostalnosti. Član obitelji može doći na termin, naučiti vježbe i pomagati kod kuće.
Prednost prakse u kvartu je jednostavna: kratak put. Nakon operacije ili kad je hodanje teško, nekoliko stanica tramvajem ili kratka vožnja puno je lakše od putovanja preko cijelog grada. Ako ni to nije moguće, dolazimo kući, pogledajte terapija kod kuće.
Kako izgleda prvi dolazak
- Razgovor i procjena. Prvi termin počinje razgovorom o tegobama, dosadašnjem liječenju i nalazima te fizioterapijskom procjenom: pregledom pokretljivosti, snage i držanja. Ponesite nalaze, snimke i otpusno pismo ako ih imate.
- Plan terapije. Na temelju procjene dogovaramo koje ćemo postupke koristiti, koliko često dolaziti i što očekivati.
- Terapija. Kombiniramo aparate fizikalne terapije, manualne tehnike i vježbe, ovisno o vašem problemu.
- Vježbe za kod kuće. Dobit ćete vježbe koje možete raditi i između termina, kako bi oporavak trajao i nakon što terapija završi.
Pacijentima iz kvarta Dubrava to znači manje izgubljenog vremena: termin, kratka vožnja i natrag svojim obavezama.
Zašto nam pacijenti vjeruju
Praksu vodi Željko Kercel, mag. physioth., glavni fizioterapeut Hrvatskog rukometnog saveza od 2022. godine, s edukacijama iz PNF-a, Bobath i Mulligan koncepta, Schroth metode i manualne terapije. U timu su fizioterapeutkinje prvostupnice fizioterapije s dodatnim edukacijama iz DNS-a, PNF-a, Schroth metode, cuppinga, kinesio tapinga i suhe igle.
Evo što pacijenti pišu na našem Google profilu:
Kada se javiti fizioterapeutu
Javite se ako bol traje dulje od nekoliko dana ili se vraća, ako se širi u ruku ili nogu, ako vas bol budi noću ili ako nakon ozljede ne možete normalno hodati, podići ruku ili sagnuti se. Nakon operacije rehabilitaciju je dobro započeti onoliko brzo koliko to preporuči liječnik, što dulje čekate, to je teže vratiti pokretljivost i snagu. Kod jakih bolova, nakon pada ili udarca te kod utrnulosti i slabosti udova najprije se javite liječniku.
Česta pitanja, fizikalna terapija u Dubravi
Gdje se točno nalazite?
Na adresi Dubrava 108, 10000 Zagreb, oko 150 metara od tramvajske stanice Kapucinska.
Koje je radno vrijeme?
Radnim danom od 8:00 do 20:00. Subotom i nedjeljom ne radimo.
Kojim tramvajem doći?
Izađite na stanici Kapucinska. Iz centra grada vozi tramvaj 11 (smjer Dubec) s Trga bana Jelačića.
Mogu li doći na terapiju nakon operacije?
Da. Rehabilitacija nakon operacija koljena, kuka, ramena i kralježnice dio je našeg svakodnevnog rada. Ako još ne možete doći, terapiju provodimo kod kuće.
Radite li s djecom?
Da, pogledajte vježbe s djecom i Schroth terapiju za skolioze u sklopu treninga i vježbi.
Kako se naručiti?
Nazovite ili pošaljite WhatsApp poruku na 098 929 5254, pišite na info@fiziomedianus.com ili ispunite obrazac na stranici Kontakt.
Naručite se
Ako živite ili radite u Dubravi, fizikalna terapija vam je bliže nego što mislite. Javite nam se i dogovorite prvi termin. Dolazite iz drugog kvarta? Pogledajte i stranice za Sesvete, Maksimir i Peščenicu i Žitnjak.
Kontakt i lokacija
Fizio-medianus privatna praksa Željko Kercel
Subota i nedjelja zatvoreno